Mijn verhaal
Ik heb zelf ondervonden hoe moeilijk het is om antidepressiva en benzodiazepinen af te bouwen,
zeker als je het zonder begeleiding moet doen. De mensen om je heen willen je helpen en bijstaan,
maar begrijpen niet wat je doormaakt. De professionals om je heen (huisarts, psychiater)
weten heel goed hoe ze je aan deze medicatie kunnen helpen, maar op het moment dat je wilt afbouwen, weten ze het vaak ook niet. Mijn psychiater vond dat ik cold turkey kon stoppen.
Wat ben ik blij dat ik dat niet heb gedaan!
Stappenplan
Dit speelde in 2016. Er was op internet nog niet zoveel over te vinden als nu, maar het lukte me om genoeg informatie te vinden om een plan te kunnen maken. Een plan om in stappen zelf af te bouwen. Ik las veel over wat goed was om te doen en wat ik vooral niet moest doen.
Met dit stappenplan ging ik naar mijn psychiater en zei tegen hem: “Zo ga ik het doen, ik heb alleen van jou de recepten nodig”. Het enige dat hij antwoordde was: “Oké”.
Vallen en Opstaan
En zo ben ik begonnen, met vallen en opstaan. Was het een makkelijk traject? Nee.
Maar ik was zo gedreven. En met elke stap
die ik nam groeide mijn vastberadenheid.
Dit zou mij lukken! En het is mij ook gelukt.
Eerst het antidepressivum (sinds 2017 medicijnvrij), toen de benzodiazepine
(sinds 2019 medicijnvrij).
Dit moest anders
De benzodiazepine heb ik “maar” 2 jaar geslikt, om te kunnen slapen tijdens mijn depressies.
De antidepressiva heb ik eerst 11 jaar af
en aan geslikt, daarna 15 jaar onafgebroken.
Tot in 2016 de knop om ging. Ik was nog steeds depressief, doodongelukkig, afgevlakt, te zwaar.
Dit moest anders.
Afbouwen
Al tijdens mijn afbouw ben ik mijn eetpatroon gaan aanpassen & ben ik gaan sporten.
Dit heb ik na mijn afbouw doorgezet.
Ook ben ik mijn gezondheid onder de loep
gaan nemen, ik bleek al mijn hele leven een vitamine B12 opnameprobleem te hebben.
Dit was hetgeen dat mijn depressies bleek
te veroorzaken. Sinds ik injecties krijg
en supplementen slik, ben ik niet meer depressief geweest.
En toen kwam ik in de overgang
Succes
Nu wil ik hiermee niet zeggen dat dat bij jou ook het geval is, maar feit is wel dat er diverse vitamines en mineralen zijn die bij een tekort depressieve of angstklachten kunnen geven.
Dus we gaan er wel aandacht aan besteden. Alles wat nodig is om jouw afbouw tot een succes te maken.
Ik kan jou ook helpen!
Al vrij snel na mijn afbouwproces begon het idee te groeien dat ik andere mensen wilde gaan helpen met hun proces, zodat ze het niet alleen hoefden te doen zoals ik.
Ik bied jou naast mijn kennis (Ik ben inmiddels gediplomeerd holistisch coach) en ervaring,
ook mijn netwerk aan van mensen die mij professioneel ondersteund hebben tijdens
mijn afbouw.
Ik heb korte lijnen met
Vereniging Afbouwmedicatie & Stichting Pill.
Zo kunnen we samen het pakketje creëren
dat voor jou werkt!
Ik kan jou ook helpen!
Chapter Lifecoaching is dus ontstaan uit persoonlijke ervaring.
Ik heb er bewust voor gekozen om de nadruk niet te leggen op het afbouwen, maar op kwaliteit van leven.
Dat is namelijk veel breder dan de medicatie die iemand gebruikt.
Wat ik jou gun is een fijn leven waarin je je blij en gelukkig voelt. Daar gaan we naartoe werken door een goede basis te leggen voor en tijdens het afbouw-traject.
En als we er tijdens jouw traject achter komen dat op de laagst mogelijke dosis blijven beter voor jou werkt, dan is dat ook een optie. Jij hebt de regie.
Mobiel
+31 6 24 58 10 67
info@chapterlifecoaching.nl
Afspreken?
Maak een afspraak