Jouw nieuwe hoofdstuk begint nu!
Ook ik ben begonnen
met vallen en opstaan.
Was het een makkelijk traject?
Nee. Maar ik was zo gedreven.
En met elke stap die ik nam groeide
mijn vastberadenheid. Dit zou mij lukken!
En het is mij ook gelukt.
Ben je toe aan een nieuw hoofdstuk in je leven?
Soms is het nodig dat je medicatie gebruikt omdat het bijvoorbeeld mentaal
even niet zo goed gaat. Of misschien
kun je niet slapen, heb je veel stress
of kun je je niet concentreren.
Zolang je bv antidepressiva
en benzodiazepinen
(slaap- en kalmeringsmiddelen)
maar kort gebruikt, hoeft er niet zo veel aan de hand te zijn en kun je redelijk makkelijk weer afbouwen / stoppen.
Maar op het moment dat je
dit soort medicatie al langer slikt,
wordt het afbouwen ook steeds lastiger.
Met als gevolg dat je maar door
blijft slikken
“omdat je er toch niet vanaf komt”.
Want je klachten lijken dan
terug te komen.
De klachten komen vaak echter niet terug, dat lijkt zo omdat je hersenen het stofje (bv serotonine bij het gebruik
van antidepressiva) aangeleverd
kregen door de pilletjes.
En nu je dat gaat minderen,
gaat je lichaam in protest.
Het zal moeten leren om het stofje zelf weer aan te maken. En daar gaat tijd overheen.
Daarom is het zo belangrijk
om langzaam en in zo klein mogelijke stappen af te bouwen.
De snelheid zal voor ieder persoon variëren. Samen maken we een plan
om af te bouwen, waarbij jij de regie hebt.
Claudia Holtman
Hi, ik ben Claudia, de oprichter van Chapter Lifecoaching
Ik heb zelf ondervonden hoe moeilijk het is om antidepressiva en benzodiazepinen af te bouwen, zeker als je het zonder begeleiding moet doen.
De mensen om je heen willen je helpen en bijstaan, maar begrijpen niet wat je doormaakt. De professionals om je heen (huisarts, psychiater) weten heel goed hoe ze je aan deze medicatie kunnen helpen, maar op het moment dat je wilt afbouwen, wordt het lastiger.
Ze weten het soms simpelweg niet.
Mijn psychiater vond dat ik cold turkey kon stoppen. Wat ben ik blij dat ik dat niet heb gedaan!
Gelukkig is er steeds meer bewustwording dat dit proces op een andere/betere manier aangevlogen kan worden.
Wat gaat er gebeuren?
In 2022 ben ik begonnen met mijn opleiding tot Holistisch Coach.
Ik hoor je denken: “Holistisch, wat is dat nou weer voor zweverigs?!”
Dat valt reuze mee! Holistisch betekent eigenlijk dat
je naar de persoon als geheel kijkt. Want alles is verbonden.
Stress, levensgebeurtenissen, trauma, het slaat zich allemaal
op in je lichaam indien je dit niet goed verwerkt.
Hierdoor kunnen klachten ontstaan.
Op het moment dat je iets verdrietigs meemaakt,
kun je bijvoorbeeld buikpijn krijgen. Of als iemand je irriteert,
krijg je hoofdpijn. Dit zijn maar een paar voorbeelden
van hoe alles samenhangt. En dat is ook hoe we dit afbouwproces gaan aanpakken. Het heeft geen zin om alleen naar de fysieke klachten te kijken, want er zijn ook emotionele en mentale klachten.
Er is een reden geweest dat je met deze medicatie bent gestart.
Mobiel
+31 6 11 39 95 80
info@chapterlifecoaching.nl
Afspreken?
Maak een afspraak